Costco 的魚油特價、Trader Joe’s 的堅果、給阿嬤的葡萄糖胺、小孩指定的巧克力餅乾，一趟採買下來，箱子裡一半是吃的。這類包裹在加州倉每天都有，但也是最常在櫃台被拿出幾樣的一類。原因不是門市嚴格，是食品與藥品同時受航空規定、台灣檢疫與海關三方管，任何一方說不行就不行。
這篇不假裝能替你背完所有法規，而是把門市看到的原則、站上明寫的紅線、以及最常出問題的地方講清楚。
基本原則：常溫、原封、非肉類、非疫區
門市經驗裡，能順利到台灣的食品保健品幾乎都符合四個條件：
- 常溫保存：不需要冷藏冷凍
- 原廠密封：未拆封、有完整標示與成分表
- 不含肉類成分：肉乾、含肉調理包、含肉高湯塊風險最高
- 不是來自疫區或檢疫敏感的品項：依當時台灣檢疫公告而定
符合這四條的維他命、魚油、堅果、餅乾、糖果、咖啡、茶葉，多半沒有問題。不符合任何一條，寄之前先問門市。
站上明寫的三條紅線
運輸說明的 15 類禁運物品裡，有三類直接跟食品有關：
低溫產品
冷藏、冷凍物品一律不收。冷凍水餃、需冷藏的益生菌、冰淇淋，都在這一類。需要冷藏的保健品請改買常溫版本。
酒
煙草和煙草製品、酒，整類不收。含酒精的料理酒、酒心巧克力也請避開。
如有礙人畜健康的、來自疫區的以及其他能傳播疾病的食品、藥品或者其他物品
這一條的判斷依當時檢疫規定，肉製品、蛋奶製品、生鮮農產品、種子，都可能落在這裡。完整清單看禁運物品清單。
數量：自用範圍，別像在批貨
台灣海關對保健食品與食品有自用數量的認定與相關規定，超過會被當商業進口處理，可能補稅、要求申請許可、或退運。門市的建議很簡單：同一品項不要一次寄一整箱，分散品項、每種幾瓶，符合「自用」的樣子。
現行的數量規定與稅則細節會變，寄之前問門市現行可寄範圍。寄之前用線上詢價把品項與數量列出來問一次，比事後補件省時間。
申報：品名寫清楚、價值寫實
清關看的是申報資料。食品保健品的申報要注意：
- 品名具體：「魚油 2 瓶、綜合維他命 1 瓶、堅果 3 包」，不要寫「食品」「保健品」
- 價值照實：申報金額與購買金額取低作為未保價理賠依據，上限 USD 100；亂寫高或寫低都對自己沒好處
- 保留收據：理賠與海關查驗都可能要求
另外，收件人要先完成 EZ WAY 實名認證，報關時海關推播到收件人手機，收件人確認申報相符才放行。做法看 EZ WAY 實名認證是什麼。
藥品與處方藥：規定更嚴，準備替代方案
藥品不是食品，管的單位更多、規定更嚴：一般成藥有數量限制，處方藥通常需要處方與相關文件，部分藥品根本不能以包裹寄送。門市沒辦法替海關與食藥署決定，只能依現行規定收或不收。
如果是幫台灣家人寄藥，先想三個替代方案：
- 在台灣就醫開藥：多數常見藥品台灣都有，健保開藥比從美國寄便宜且合規
- 回台灣時隨身攜帶：入境旅客攜帶自用藥品有另外的規定，通常比包裹寄送寬鬆，請查財政部關務署與衛福部食藥署公告
- 問門市現行可寄範圍：規定會變，交件前問一次
門市的立場是：不確定的藥品先不要裝箱，問清楚再決定，避免整箱被扣。
下一步
把要寄的食品保健品列一張清單（品名、數量、大概金額），對一次「常溫、原封、非肉類、非疫區」四條，再看站上三條紅線。有疑問的品項用線上詢價問門市，或週一至週五上午 8:30 到下午 5:30（美西時間）直接帶到 Pomona 的加州倉問。
禁運品項與理賠條款以運輸說明頁為準；食品、保健品與藥品的數量限制與檢疫規定以台灣財政部關務署、衛福部食藥署及農業部動植物防疫檢疫署現行公告為準，本文僅供參考，不替代專業醫療建議。
